Главные причины бессонницы назвали эксперты

Опрос среди своих клиентов провела занимающаяся продажей товаров для сна и матрасов компания Blue Sleep.

Большинство граждан назвали стресс главной причиной бессонницы. Так считают 53% респондентов. Температура помещения, неудобные кровати и внешний шум доставляют неудобства 42% опрошенных. Дела, которые нужно сделать до утра, отвлекают 36% участников эксперимента.

Медики утверждают, что для хорошего сна нужно отказаться от употребления алкоголя, острой еды, кофе и шоколада вечером.

Отметим, что лучше всех в мире высыпаются жители Индии.