Общество

Диетолог Черняева рассказала, как следить за фигурой после COVID-19

По ее словам, можно даже есть шоколад, но в умеренных количествах.

Диетолог Черняева рассказала, как следить за фигурой после COVID-19
Фото: © Pixabay.com
Москва, 13 мар 2021 - LIVE24. После перенесенного коронавируса необходимо обильно питаться, так как это поможет восстановить силы, заявила в беседе с радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Мария Черняева.

По ее словам, на время восстановления после «ковида» рекомендуется обильное питание. При этом нужно понимать, что оно должно быть сбалансированное, с акцентом на белок, полезные жиры и долгоиграющие углеводы. Нельзя сразу есть все подряд. В этом деле стоит соблюдать умеренность и акцентировать внимание на полезных для организма продуктах. Прежде всего, надо есть белковую пищу, так как за время болезни человек теряет полезные элементы — аминокислоты и минералы.

Черняева отметила, что белок необходим для восстановления организма, потому что люди худеют за счет мышечной массы: активность меньше, так как человек во время болезни все время лежит.

Диетолог посоветовала употреблять нежирное мясо (птицу, рыбу, морепродукты), а все необходимые и полезные углеводы дадут крупы. Фрукты и овощи предоставят клетчатку. Даже шоколад можно есть, но это должна быть не целая плитка, а два квадратика в день, для хорошего самочувствия.

Ранее доктор медицинских наук, профессор, главный научный консультант лаборатории вирусного канцерогенеза НМИЦ онкологии им. Блохина Владимир Гурцевич рассказал, какие вирусы могут привести к развитию онкологии. По его словам, на сегодняшний день науке и медицине известны 7 вирусов, которые при определенном стечении обстоятельств могут вызывать рак.
Лента новостей