01 февраля, 2021, 8:56
Обновлено 8:56

Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры

В последнее время погода не радует россиян своей стабильностью.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры
Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры
После недельных морозов, прокатившихся по центральной части России, а затем неожиданного потепления, которое было спровоцировано циклоном, некоторые соотечественники начали ощущать недомогание. Это во многом связано с постоянным перепадом температур, и, как следствие, атмосферного давления.

В беседе с РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, каким образом россияне могут обезопасить себя от подобных ощущений, вызванных нестабильностью погоды.

Специалист порекомендовал делать зарядку по утрам и тренировать сосуды. В этом поможет контрастный душ. Кроме того, поддержать иммунную систему может правильное питание и сбалансированный рацион.

«Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащие витамины и нужные микроэлементы. Для укрепления иммунитета стоит избегать стрессов и переутомления», — подчеркнул Тяжельников.


Важно помнить и о регулярности приемов пищи. Так, например, отказ от ужина может обернуться серьезными последствиями для организма. Особенно, если он пропускается систематически.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва