• 11 января, 2021, 8:57

Как справиться с праздничной депрессией, объяснили россиянам психиатры

Эксперты дали несколько советов.

Как справиться с праздничной депрессией, объяснили россиянам психиатры
Читайте LIVE24 в:

Психиатры назвали причины праздничной депрессии и рассказали, как с ней справиться. Об этом сообщает РБК.

Так, психотерапевт и психиатр Евгений Новицкий отметил, что принятие себя помогает столкнувшимся с трудностями прошлого года с пользой провести время на праздниках. Также нужно научиться быть лояльным к слабостям. Обычно причиной депрессии становятся не праздники сами по себе, а уже имеющиеся у человека депрессивные состояния.

При этом работа и привычные дела помогают оставаться в тонусе и отвлечься от внутренних переживаний. Психиатр призвал россиян не «вымучивать из себя чувство праздника», а просто постараться расслабиться и потакать своим желаниям. А тем, у кого накопилось много подавленных эмоций, нужно устроить «эмоциональный детокс», например, выплеснуть злость.

Руководитель проекта mednauka.net, врач психиатр-нарколог Михаил Тетюшкин в свою очередь отметил, что если человек чувствует себя не очень комфортно, то ему надо определить, болезнь ли это или просто реакция на неудачный год.

При долгой депрессии нужно обязательно обратиться за помощью к специалисту, так как самолечение и соблюдение норм здорового образа жизни в такой ситуации не окажут значительного влияния, подчеркнул Тетюшкин.

Ранее эксперты объяснили, как сбросить лишние килограммы после праздников. По словам специалистов, нужно пить много жидкости. Причем речь идет именно о чистой питьевой воде. От кофе, пакетированных соков, газировки и тем более алкоголя нужно постараться отказаться хотя бы на какое-то время. А вот травяным чаям надо определенно сказать «да», но перебарщивать с ним тоже не стоит.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх