В период новогодних выходных можно набрать пару-тройку лишних килограммов, если не следить за питанием и совсем не заниматься спортом, заявил в бесе с
RT врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев.
По его словам, если превышение над нормальным весом окажется в пределах двух-трех килограммов, то, вероятнее всего, это не жир, а отеки, которые связаны с любовью соотечественников к различным солениям — рыбе, маринадам или квашеной капусте.
Калинчев отметил, что такая еда задерживает жидкость в организме человека, и чем больше у него жира, тем выше вероятность отечности. Спиртное, которое многие россияне употребляют в новогодние праздники, тоже вызывает отеки.
При этом соотечественники должны понимать, что такой вес надолго не задержится. Нужно всего лишь начать вести привычный образ жизни и сбалансировать питание. Однако в новогодние праздники лучше не злоупотреблять алкогольными напитками, а чаще проводить время на свежем воздухе и заниматься спортом, если, конечно, погода позволяет, призвал врач.
Новогодние праздники — это изобилие вкусной еды и алкоголя на протяжении всех выходных. В связи с этим эксперты
рассказали, как без вреда для организма провести этот период времени. Прежде всего, не стоит употреблять коктейли, в которых содержится сахар. Такие напитки очень тяжелы для желудка. Поэтому лучше смешивать алкоголь с водой или фрешем. К тому же спиртное уничтожает полезные элементы и вещества в организме человека, именно поэтому следует вовремя «пополнять запасы», то есть принимать витамины.
