28 ноября, 2022
$ 60.48
62.88

Как правильно есть и пить во время новогодних праздников

  • (Обновлено 01-01-2021, 15:00)
Если соблюдать эти правил, то вред будет минимальным.
© Pixabay

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Новогодние праздники — это изобилие вкусной еды и алкоголя на протяжении всех выходных. Лайфхакер рассказал о том, как без вреда для организма провести это время.

Многие люди воздерживаются от еды на протяжении всего дня перед главным застольем. Однако этого лучше не делать, так как организм голодает, а, следовательно, испытывает стресс. И как только дело дойдет до праздничного стола — обо всех ограничениях мозг успешно забудет. К тому же человек начинает проявлять раздражительность и нервозность.

Утром следует употребить в пищу продукты с большим содержанием клетчатки и белка. А в обед легкое блюдо, например, овощной суп. Во время празднования можно побаловать себя овощами, рыбой или мясом, а вот сладкое стоит употребить в количестве, которое поместиться на ладонь. Для того чтобы сохранить позитивный настрой, не следует запрещать себе что-либо. Лучше просто осознанно контролировать.

Ни один праздничный стол не обойдется без алкоголя. О том, как пить с минимальным вредом для здоровья рассказал сооснователь и директор компании Drinkwel Грег Хуанг.

Не стоит употреблять коктейли, в которых содержится сахар. Такие напитки очень тяжелы для желудка. Поэтому лучше смешивать алкоголь с водой или фрешем.

Лучше выбирать прозрачный алкоголь (водка, джин или светлое пиво). Они менее калорийные и легче перерабатываются организмом.

Не смешивать. Это очень вредно для желудка и может отразиться на общем самочувствии. Следует выбрать один напиток и пить его на протяжении всего веселья.

Делайте перерывы. Необходимо выбирать определенные промежутки, в которые полностью отказываться от алкоголя. У печени будет время для восстановления, а для опьянения потребуется значительно меньше алкоголя.

Правильное питание. Если утром все-таки настиг похмельный синдром, то здоровое меню поможет нормализовать состояние. Жирная пища не позволяет достигнуть нормы, а наоборот только увеличивает нагрузку на органы.

Поешьте до первого бокала. Можно просто перекусить или полноценно поесть. Это позволит избежать тошноты, головной боли и неприятных ощущений в желудке.

Закусывайте. Лучше отказаться от чипсов или сомнительной пиццы, а заранее подготовить полезную закуску в достаточном количестве.

Пейте воду. Алкоголь — это мочегонное средство, которое вызывает обезвоживание. Поэтому чтобы не нарушить баланс жидкости в организме, следует пить воду после каждого стакана со спиртным.

Меньше алкоголя. Мало кто на это согласится, но чем меньше алкоголя, тем меньше негативное влияние на организм.

Принимайте витамины. Спиртное уничтожает полезные элементы и вещества в организме человека, именно поэтому следует вовремя «пополнять запасы».

Соблюдение этих правил позволяет минимизировать негативного влияния. Однако если все-таки наступило алкогольное отравление, есть несколько важных советов, как с ним справится.
Полина Логвинова
Полина Логвинова

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр