Как избавить себя от похмелья. Советы экспертов

Ко многим россиянам вместе с утром 1 января приходит и похмелье, так как при встрече Нового года мало кто воздерживается от алкоголя. До сих пор люди так и не освоили методы борьбы с этим синдромом. О самых частых ошибках лечения этого недуга рассказал «МК».

Клин клином

Многие граждане утверждают, что лучше всего немного «опохмелиться». Небольшая доза спиртного может слегка облегчить состояние, однако, само похмелье продлиться значительно дольше. К тому же сам эффект имеет краткосрочный характер, поэтому захочется повторить процедуру, что чревато продолжением веселье и вечером.

Передозировка

Россияне на утро после вечеринки подготавливают себе рассол квашеной капусты, соленых огурцов (они не должны быть маринованными) или моченых яблок. В этой жидкости содержится большое количество минеральных веществ, которые могут действительно нормализовать водно-солевой баланс в организме, то есть снять похмелье. Однако для эффективности нужно употребить не более одного стакана, в противном случае, отечность будет только сильнее, а также значительно возрастет нагрузка на сердечную мышцу.

Диета

Ни в коем случае не стоит бороться с похмельем натощак. Организму требуется восстановиться, поэтому лучше выпить горячего бульона и съесть пищу средней жирности, которая приостановить всасывание в кровь алкоголя, находящегося в желудке. Для стабилизации кислотно-щелочного баланса лучше всего выпить холодной гидрокарбонатной минеральной воды с долькой лимона. От привычных кофе и чая стоит воздержаться, так как они могут спровоцировать обезвоживание организма, хотя и немного взбодрят. Также при таком состоянии могут помочь цитрусовые, кисломолочные продукты и непастеризованный квас.


Дорогие лекарства

Сейчас в аптеках можно найти множество препаратов, которые могут снять похмельный синдром и нормализовать работу организма. Однако стоит отметить, что зачастую нет смысла платить больше, так как альтернативой может стать недорогое сочетание витаминов С и В с активированным углем. Если все-таки выбор пал на специализированные лекарства, то стоит отдавать предпочтения шипучим таблетка, которые растворяются в воде, а также ни в коем случае не употреблять алкоголь, ведь возможно проявление побочных эффектов.

Для того чтобы на утро не было плохо, стоит правильно закусывать. Диетолог Макуха рассказала россиянам, что есть на Новый год, чтобы избежать похмелья. Легкие закуски могут сослужить плохую службу.