Общество

Диетолог Макуха рассказала россиянам, что есть на Новый год, чтобы избежать похмелья

Легкие закуски могут сослужить плохую службу.

Диетолог Макуха рассказала россиянам, что есть на Новый год, чтобы избежать похмелья
Фото: © Pixabay.com
Москва, 30 дек 2020 - LIVE24. Специалисты настоятельно рекомендуют россиянам в процессе новогоднего застолья обратить советуют обратить внимание на пищу, в которой много белка, жирных кислот и клетчатки — именно в таких продуктах есть все необходимое для того, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь.

Как рассказали РИА Новости специалисты «СберЗдоровья» и «СберМаркете», от поглощения легких закусок за новогодним столом надо отказаться.

- Выбирайте из праздничных блюд пищу, которая богата жирными кислотами — это жирная морская рыба, зеленые овощи и орехи и авокадо, — сообщила диетолог из «СберЗдоровья» Маргарита Макуха. — Очень хороши мясо и яйца — в них также очень много белка, цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, где достаточно клетчатки. Такая еда может предотвратить развитие интоксикации.

Ученые же уверены — после застолья лучше всего завтракать теми продуктами, в которых много цинка, калия и магния, витаминов группы В, аминокислот и антиоксидантов. Их также можно найти в яичнице, банане и сухофруктах, а также — в протеиновом коктейле.

Лучшим средством от похмелья ученый считает воду с витамином С — с лимонным, клюквенным или брусничным соком.Кроме того, врач рекомендует внимательно анализировать свое самочувствие во время похмелья. В некоторых случаях перепой может скрывать гипертонию или серьезную сердечную патологию — например, инфаркт сердечной мышцы.
Лента новостей