28 декабря, 2020, 18:16
Обновлено 18:16

Диетологи перечислили самые калорийные блюда новогоднего стола

В праздничную ночь многие усердствуют не только со спиртным, но и с гастрономическими изысками.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Диетологи перечислили самые калорийные блюда новогоднего стола
Диетологи перечислили самые калорийные блюда новогоднего стола
Один из самых долгожданных праздников года наступит уже через три дня. В этом году о 31 декабря мечтало большинство россиян, так как уходящий год не был богат на позитивные события. В связи с этим множество соотечественников наверняка решат заесть и запить все невзгоды уходящего года. Однако с напитками, как и с едой, стоит быть осторожнее.

В беседе с РИА Новости врач-терапевт Тимур Асанов отметил, что майонезные салаты, жареный картофель и колбасные нарезки являются самыми калорийными блюдами на праздничном столе. С ними лучше не усердствовать, чтобы избежать не только набора лишнего веса, но и неприятных последствий с желудком.

Еще одним «опасным» новогодним лакомством являются любые сладости и кондитерские изделия. Некоторые россияне покупают большие торты, несколько упаковок пирожных и, конечно же, пакет с конфетами. Разумеется, в этом году список продуктов среднестатистического россиянина заметно «похудеет», но это не исключает наличие на праздничном столе излишне калорийных яств.

pexels.com

Асанов добавил, что лишние килограммы можно набрать, даже употребляя алкоголь с легкой закуской. Так, например, коньяк, виски и водка являются одними из самых калорийных напитков.

Врач-диетолог Инна Пичугина добавила, что на новогодний стол можно поставить не менее эффектные, сытные, но при этом диетические блюда и угощения. Так, например, упор можно сделать на фрукты. Несмотря на то, что в них присутствует фруктоза и сахароза, а часть из таких природных «десертов» считается калорийной, банан или груша все равно будут полезнее и безопаснее по сравнению с кремовым пирожным.

«Состав традиционного оливье можно заменить другими, более полезными продуктами, например, вареной грудкой и отварными овощами. Чаще пользуйтесь мультиваркой. Калорийность майонеза можно сбить, добавив в него несладкий йогурт или десятипроцентную сметану», — добавила эксперт.


В качестве мясных изделий можно отдать предпочтение тушеному мясу, курицу или запеченной индейке. Сладкую газированную воду можно заменить минералкой с лимонным соком. Крепкие алкогольные напитки лучше всего отложить на более скромный праздник, а вместо этого поставить на стол сухое вино или шампанское брют, утверждает Пичугина.

pixabay.com

«Но не больше одного-трех бокалов, а то можно потерять бдительность, и начать есть с новогоднего стола все подряд, без разбора и в огромных количествах. Тогда уж набора веса точно не избежать», — подчеркнула врач.

Диетолог Елена Тихомирова добавила, что любое калорийное блюдо можно заедать порцией овощей. Они не создадут в желудке дискомфорта и помогут избежать переедания.

Ранее был раскрыт способ восполнения нехватки гормона счастья в новогодние праздники. Можно добавить в рацион «радостные» блюда и при этом не толстеть.
Читайте LIVE24 в:

Общество

Вирусолог Кунин заявил, что новый штамм коронавируса может не появиться благодаря вакцинации

Новый штамм коронавируса «дельта» на сегодняшний день является самым агрессивным. По словам вирусолога, ведущего научного сотрудника Национального центра биотехнологической информации Национальной медицинской библиотеки Национальных институтов здравоохранения США, эксперта в эволюционной и вычислительной биологии Евгения Кунина, он вытеснил все предыдущие разновидности. Однако это не исключает вероятности возникновения суперштамма, который станет ещё более опасным.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва