Диетологи перечислили самые калорийные блюда новогоднего стола

  • (Обновлено 28-12-2020, 18:16)
В праздничную ночь многие усердствуют не только со спиртным, но и с гастрономическими изысками.
Диетологи перечислили самые калорийные блюда новогоднего стола
© Pixabay

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Один из самых долгожданных праздников года наступит уже через три дня. В этом году о 31 декабря мечтало большинство россиян, так как уходящий год не был богат на позитивные события. В связи с этим множество соотечественников наверняка решат заесть и запить все невзгоды уходящего года. Однако с напитками, как и с едой, стоит быть осторожнее.

В беседе с РИА Новости врач-терапевт Тимур Асанов отметил, что майонезные салаты, жареный картофель и колбасные нарезки являются самыми калорийными блюдами на праздничном столе. С ними лучше не усердствовать, чтобы избежать не только набора лишнего веса, но и неприятных последствий с желудком.

Еще одним «опасным» новогодним лакомством являются любые сладости и кондитерские изделия. Некоторые россияне покупают большие торты, несколько упаковок пирожных и, конечно же, пакет с конфетами. Разумеется, в этом году список продуктов среднестатистического россиянина заметно «похудеет», но это не исключает наличие на праздничном столе излишне калорийных яств.

pexels.com

Асанов добавил, что лишние килограммы можно набрать, даже употребляя алкоголь с легкой закуской. Так, например, коньяк, виски и водка являются одними из самых калорийных напитков.

Врач-диетолог Инна Пичугина добавила, что на новогодний стол можно поставить не менее эффектные, сытные, но при этом диетические блюда и угощения. Так, например, упор можно сделать на фрукты. Несмотря на то, что в них присутствует фруктоза и сахароза, а часть из таких природных «десертов» считается калорийной, банан или груша все равно будут полезнее и безопаснее по сравнению с кремовым пирожным.

«Состав традиционного оливье можно заменить другими, более полезными продуктами, например, вареной грудкой и отварными овощами. Чаще пользуйтесь мультиваркой. Калорийность майонеза можно сбить, добавив в него несладкий йогурт или десятипроцентную сметану», — добавила эксперт.


В качестве мясных изделий можно отдать предпочтение тушеному мясу, курицу или запеченной индейке. Сладкую газированную воду можно заменить минералкой с лимонным соком. Крепкие алкогольные напитки лучше всего отложить на более скромный праздник, а вместо этого поставить на стол сухое вино или шампанское брют, утверждает Пичугина.

pixabay.com

«Но не больше одного-трех бокалов, а то можно потерять бдительность, и начать есть с новогоднего стола все подряд, без разбора и в огромных количествах. Тогда уж набора веса точно не избежать», — подчеркнула врач.

Диетолог Елена Тихомирова добавила, что любое калорийное блюдо можно заедать порцией овощей. Они не создадут в желудке дискомфорта и помогут избежать переедания.

Ранее был раскрыт способ восполнения нехватки гормона счастья в новогодние праздники. Можно добавить в рацион «радостные» блюда и при этом не толстеть.
Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх