• 28 декабря, 2020, 10:32

Американские диетологи опровергли мифы о здоровом питании

Иногда действительно лучше выбрать пожирнее.

Американские диетологи опровергли мифы о здоровом питании
Читайте LIVE24 в:

Издание Business Insider опубликовало беседу с американскими диетологами Ванессой Риссето и Тамар Сэмьюэлс, которые развенчали самые популярные мифы о здоровом питании.

Они подчеркнули, что неверно считать, будто мед или сироп агавы гораздо полезнее сахара — ведь в них тоже немало сахара, который ничем не лучше самого простого.

— Что подделать, если сахар — есть сахар, — рассказала Риссето. — Метод, с помощью которого организм потребляет обычные формы сахара, идентичен, — рассказали врачи.

При этом, диетологи подчеркнули, что пищу без жира нельзя называть полностью здоровой.

— Пища без жира бывает и очень вредной, — подчеркнула Сэмьюэлс. — Часто вместе с жиром пища просто лишается своего главного качества. Она перестает давать чувство насыщения. Это просто не стоит того, рассказала Риссето. Лучше уж просто съешьте нормальную порцию жира — лучше будет.

Специалисты со скепсисом отнеслись и к 8 стаканам воды. По их мнению, это тоже оказалось мифом. На самом деле нужное количество воды напрямую зависит от веса.

— Большая часть жидкости из обязательных 2 литров, в любом случае попадает в организм, — рассказали эксперты. — Тот же чай, кофе, супы, фрукты и овощи все считается.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что названы опасные «полезные» советы, которые могут навредить. Частенько можно встретить в журналах о правильном питании какие-то рекомендации по поводу тренировок — мол, для того, чтобы поддерживать форму, физических нагрузок вполне достаточно, — рассказали специалисты.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх