• 19 декабря, 2020, 17:33

Диетолог рекомендуют съедать не более пяти мандаринов в день

Также стоит избежать употребления цитрусов на голодный желудок.

Диетолог рекомендуют съедать не более пяти мандаринов в день
Читайте LIVE24 в:

Диетолог-нутрициолог Сания Ислямова в эфире радио Sputnik Казахстан рассказала о правилах употребления мандаринов. Этот новогодний фрукт нравится всем, однако далеко не многие знают, что с поеданием цитрусов стоит быть осторожнее.

Так, специалист отметила, что суточная норма мандаринов не должна превышать 4-5 штук. При этом поедание фрукта на голодный желудок стоит исключить. Обилие цитрусовых в рационе может спровоцировать закисление крови, в результате чего могут активироваться онкологические процессы в организме.

Диетолог посоветовала также исключить этот фрукт тем, кто страдает от сахарного диабета или имеет предрасположенность к нему. Именно для диабетиков опасно поедание мандаринов натощак, так как фрукт имеет высокий отклик инсулина. При наличии аллергий человеку также лучше ограничить употребление этого фрукта.

Врач также подчеркнула, что есть мандарины нужно обязательно с белыми прожилками, которые так не нравятся многим. В них содержится большое количество клетчатки. Медик добавила, что во время праздничных застолий не стоит сочетать фрукты с алкоголем, так как вместе два этих компонента могут спровоцировать мощный выброс углеводов.

Ранее LIVE24 сообщало о рекомендациях по выбору и хранению мандаринов. В преддверии новогодних праздников этот фрукт обретает настоящую популярность.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх