В связи с пандемией коронавируса многие люди начали на постоянной основе работать дома. С одной стороны, это действительно удобно, так как не нужно тратить время и деньги на дорогу. Однако с другой стороны, «удаленка» грозит ухудшением здоровья, уверены специалисты портала Eat This, Not That!, которые назвали 7 вредных привычек на «дистанционке».
В первую очередь, эксперты рекомендуют не иметь привычки работать допоздна. Она может сбить режим сна и питания, что в итоге приведет к бессоннице и лишним килограммам. Поэтому важно устанавливать определенный график работы и питания.
Вторая привычка — малоподвижность. Раньше для того, чтобы добраться до работы, человеку приходилось выходить из дома и пользоваться транспортом, а теперь этой активности в жизни многих нет.
Тоже самое касается и третьей привычки — сидеть весь день. Даже если работа сидячая, то нужно время от времени вставать и делать разминку. Четвертая привычка — работать в полумраке или в темноте. Здесь все очевидно: плохое освещение — плохое зрение. Пятой вредной привычкой специалисты назвали постоянные перекусы, которые влекут за собой набор лишнего веса.
Шестая привычка — пить кофе в течение всего дня. Проведенные исследования показывают, что употребление более 4-х чашек кофе в день может вызвать беспокойство, раздражительность, бессонницу, головные боли и проблемы с сердцем. Седьмая и последняя нездоровая привычка на «удаленке» — перегружать себя работой. Эксперты советуют всегда находить время на отдых.
Ранее LIVE24
сообщало, что эксперты не исключают того, что передача провоцирующего коронавирус патогена с помощью сперматозоидов вполне возможна. Более того, ученых не смущает тот факт, что каких-либо реальных и однозначных доказательств подобного научное сообщество пока так и не получило.
