Психологи уверены, что «предновогодняя депрессия» на самом деле — чистой воды выдумка. Такого самостоятельного заболевания просто не существует. Такая сезонная хандра является следствием других психологических проблем человека. Главное — не подводить итогов уходящего года.
– Мы все оцениваем себя по-разному, — рассказал психолог Владимир Крупин. — Точно также будем по-разному подводить и итоги. Отсюда и тенденция хандрить. К тому же, очень часто мы так долго идем к победе, так сильно выматываемся, что бывает уже ничего и не надо. Поэтому, надо мыслить так — хорошо, что я жив. Это — прекрасно.
Также он подчеркнул, что состояние предновогодней паники может быть спровоцировано слишком большими требованиями людей к самим себе:
— Это — комплекс отличника, — рассказал специалист. — Подобная боязнь с чем-то не справиться — вот что может спровоцировать неудачи.
Ранее LIVE24
сообщало о том, что психологи рассказали, как побороть эмоциональное выгорание. Психологи предупреждают об опасности эмоционального выгорания. Если вы постоянно в плохом настроении, чувствуете слабость и нежелание что-либо делать, чрезмерно рефлексируете и концентрируетесь только на плохом, вероятно, «выгорание» для вас — уже не просто слово.
