Психолог назвала неожиданные последствия режима самоизоляции

В связи с пандемией коронавируса некоторые люди вынуждены соблюдать режим самоизоляции. Из-за этого они начали работать удаленно, а те, кто еще посещают офисы, стараются как можно меньше времени проводить в общественном транспорте и держаться подальше от других людей. Однако такое длительное нахождение «взаперти» и ограничения могут привести не к самым приятным последствиям.

Психолог, доктор Санди Манн в беседе с The Mirror рассказала, что сидя дома многие испытают скуку, а это не что иное, как «поиск неудовлетворительной нервной стимуляции». К тому же последние исследования говорят, что такое чувство сокращает продолжительность жизни.

Когда людям становится скучно, они пытаются побороть это состояние, однако многие вещи, помогающие с ним справиться, оказываются вредны для здоровья. К тому же скука вызывает стресс. Кроме того, она является одной из самых частых причин курения и употребления спиртного у подростков. К тому же из-за этого чувства люди начинают больше есть. Так произошло и на самоизоляции: многие за этот период набрали лишний вес.

Ученые провели исследование, которое помогло понять, что большинство людей, скорее, предпочтут испытывать боль, чем однообразие. Во время эксперимента добровольцев на 15 минут закрыли в комнате, где не было ничего, кроме одной кнопки, которую они могли нажать, чтобы ударить себя электрическим током по лодыжке. Две трети мужчин и четверть женщин решили хоть как-то себя развлечь и нажали на кнопку.

По словам психолога, когда человеку становится скучно, он начинает сам загонять себя в нервную ситуацию. Такой эффект достигается с помощью «новизны» или дозы дофамина — химического вещества мозга, которое связано с вознаграждением. Оно вызывает сильное привыкание. Люди получают его от сладкой и жирной пищи, острых ощущений или шопинга. Однако мало кто задумывается, что такие «удары» дофамина могут вызвать зависимость.

За время пандемии коронавируса мир увидел огромное количество удивительно творческих решений проблем, которые возникали потому что у людей было время остановиться и подумать. Отсюда следует, что скука неразрывно связана с творчеством, пояснила Манн.

Она призвала граждан использовать «преимущества» скуки, чтобы мотивировать себя на полезные действия: поиск хобби, волонтерство, приобретение новых знаний и многое другое, словом, все, на что хватит фантазии.

Ранее LIVE24 сообщало, что педагог-психолог Евгений Сазонов рассказал о том, как именно вести себя в одной из самых непростых «родительских» ситуациях. Многие современные родители рано или поздно встают перед вопросом — запрещать детям смартфоны или не лютовать и продемонстрировать широту взглядов? У эксперта свое мнение на этот счет.