Страх и беспокойство в период пандемии коронавируса вполне нормально испытывать, а чтобы справиться с этими эмоциональными состояниями, нужно придерживаться регулярного распорядка дня, заявили в беседе с РИА Новости представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
«Страх, беспокойство и стресс — это нормальная реакция на воспринимаемые или реальные угрозы, а также иногда, когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью», — пояснили в ВОЗ.
В организации отметили, что ситуация может сильно усугубиться из-за того, что к страху перед COVID-19 добавятся ощутимые изменения в повседневной жизни, в частности новые ограничения на передвижения, которые могут ввести власти. Такие локдауны, возможно, спровоцируют психические расстройства или усугубят уже имеющиеся. Многие также могут столкнуться с увеличением количества употребляемого алкоголя и наркотиков, а также с бессонницей и беспокойством.
Сейчас большая часть людей работают удаленно, кто-то и вовсе лишился заработка, дети перешли на домашнее обучение, в итоге все это усугубляет не только физическое здоровье, так как граждане стали меньше двигаться, но и психическое. При этом каждый сам может сделать многое для своего психического благополучия, подчеркнули в ВОЗ.
Там добавили, что очень важно соблюдать распорядок дня, а также режим работы и отдыха, питаться здоровой пищей, заниматься спортом и уделять время тому, чем человеку нравится заниматься.
Ранее LIVE24
сообщало, что темпы распространения коронавируса начнут снижаться, когда у трети населения выработается иммунитет. Такое заявление сделал заместитель директора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов. По его словам, серьезное влияние на циркуляцию коронавируса окажет и поствакцинальный иммунитет.
