Не нужно располагать какими-то статистическими данными для того, чтобы догадаться – во время работы «из дома», большая часть россиян стала заказывать еду точно так же – «на дом».
– В тот момент, когда вы заказываете еду, вы не можете контролировать процесс ее приготовления, а также выбор ингредиентов, а это значит, что риск получить что-то вредное, серьезно возрастает, – рассказал в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. Специалист предупредила, что единственным способом уменьшить подобную гастроугрозу можно только с помощью правильного выбора блюд, например – из меню средиземноморской кухни, где очень много овощей и морепродуктов.
– Также там много клетчатки, хоть и встречается некий перебор в плане растительных жиров, – рассказала врач. – Тем не менее, я бы рекомендовала именно эти блюда. Естественно, я бы рекомендовала отказаться от фастфуда во всех его проявлениях. Дианова уверена – фастфуд можно себе позволить. Но… только один раз в году. – – Конечно же, я утрирую, но принцип вы поняли, – рассказала она. – Если вы постоянно сидите дома, то согласитесь со мной – переедать нельзя ни в коем случае. Постарайтесь себя сдерживать, не заказывайте высококалорийную еду. И тем более, не стоит «полировать» все это алкоголем.
Также врач не рекомендовала увлекаться пиццей и булочками:
– В сочетании с алкоголем мучное может вызвать приступ панкреатита, – объяснила она. – Сочетание пиццы и пива в принципе может окончиться вызовом врача. Ранее LIVE24
сообщало о том, что диетолог назвал способ безопасного поглощения чипсов. Ивану Алименко удалось создать специальную методу, позволяющую есть чипсы, и не толстеть при этом. – Так как чипсы – соленые, они могут быть очень вредны для людей с гипертонией, – объяснил он. – Не стоит их есть и тем, кто страдает от атеросклероза – в лакомстве слишком много холестерина. Чипсы калорийны, а потому на них не стоит налегать и тем, кто следит за фигурой. Но если вы выбираете между маленькой пачкой чипсов и огромным тазиком черешни, то лучше выбрать первое – избыток фруктозы отложиться между органами в виде висцерального жира.
