• 07 октября, 2020, 14:08

Перечислены основные советы о том, как обезопасить себя от коронавируса

Самым эффективным способом является соблюдение рекомендаций медиков.

Перечислены основные советы о том, как обезопасить себя от коронавируса
Читайте LIVE24 в:

Доктор Рандж Сингх рассказал, каким образом можно попробовать уберечь себя от заражения коронавирусом. В первую очередь медик посоветовал правильно питаться. Сбалансированное меню помогает обеспечить организм крепким иммунитетом.

Помимо этого Сингх советует уделять внимание физическим нагрузкам. Занятия спортом улучшают не только состояние тела, но и психику, позволяя ей максимально расслабиться вместе с мышцами, которые после тренировок приходят в тонус и заряжают энергией мозг.

Специалист добавил, что не менее важен здоровый сон. По его словам, люди зачастую игнорируют сам процесс, но именно качественный сон оказывает длительное влияние на физическое здоровье. При современном ритме жизни соблюдать этот баланс зачастую довольно сложно, но достаточно приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, тратя на сон не более и не менее 7-8 часов, и общее самочувствие улучшится.

Сингх напомнил об элементарных правилах гигиены и ношении средств индивидуальной защиты. Соблюдение дистанции, частое мытье рук и медицинская маска — являются гарантом безопасности. Однако здесь важно учесть, что все эти факторы сложатся в одно целое лишь при условии, если как можно больше людей будут следовать им.

Ранее LIVE24 сообщало о способе лечения коронавируса в домашних условиях, которым поделилась Елена Малышева. Простая одышка уже может стать поводом для обращения к врачу.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх