Ученые объяснили, что способно замедлить процесс старения

Сохранить молодость поможет правильное питание и здоровый образ жизни.

Ученые объяснили, что способно замедлить процесс старения
Фото: © Фестиваль «Стильный возраст» в рамках программы «Московское долголетие» / Сергей Ведяшкин / АГН Москва
Великобритания, 06 сен 2020. /LIVE24/. С течением времени кожа и тело человека неизбежно постареет. Однако существуют методики и способы, которые помогут затормозить этот процесс и даже в старости дадут коже возможность выглядеть свежо.

Не секрет, что в здоровом теле кроется здоровый дух, и здоровый образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек могут поспособствовать нормальному функционированию организма. Однако бесконечные стрессы и сумасшедший городской ритм не всегда позволяют сделать свою жизнь наиболее комфортной, а тело бодрым.

Специалисты из Департамента эпидемиологии и общественного здравоохранения Университетского колледжа Лондона изучили разницу между ощущением старости и физическим процессом старения. Для этого они проанализировали данные 6 489 человек в возрастной категории от 52 лет и старше.

Ученые разделили людей на 3 основных категории. В первой группе добровольцев «психологический» возраст был наиболее близок с биологическим. Во второй оказались люди, чувствующие себя намного старше, чем их возраст на данный момент. А в третью группу попали те, кто ощущает себя молодо, несмотря на цифры в паспорте.

Во второй группе риск смертности был самым высоким — 2,6%. Добровольцы из первой группы показали наиболее удачные результаты — 18,5%. Участники третьей группы оказались наименее подвержены раннему старению — 14,3%.

Ранее LIVE24 сообщало о пяти продуктах, которые помогут сохранить молодость и держать свое тело в тонусе. К правильному питанию также стоит добавить физические нагрузки и активный отдых.
1 0