03 сентября, 2020, 14:22
Обновлено 14:22

Названы советы о том, как избежать осенней депрессии

В период дождей и листопадов многих людей посещает привычная хандра.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Названы советы о том, как избежать осенней депрессии
Названы советы о том, как избежать осенней депрессии
Психолог, сотрудник психиатрической клиники имени Алексеева Никита Чернов перечислил несколько способов, которые помогут справиться с осенней хандрой. Он подтвердил, что люди, склонные к стрессам, осенью могут чувствовать особую подавленность и тревогу. Не исключены серьезные последствия для психики. Об этом сообщает АГН Москва.

Чернов порекомендовал не терять социальную поддержку, чаще общаться с друзьями и близкими родственниками, которые помогут справиться с печалью. Также психолог посоветовал найти способ улучшить настроение даже в самый дождливый день, например, отправиться в теплую кофейню или заняться любимым хобби.

«Также нужно придерживаться графика дня и питания — биология в этом вопросе тоже очень важна», — считает врач.

Он также посоветовал готовиться к осени морально заранее. По словам Чернова, осенний стресс возникает на фоне новых обязанностей, которые ложатся на человека: новый учебный год, завершение летнего отпуска и в целом возобновление трудовой деятельности вместо сезона отдыха. К тому же, именно осенью начинаются первые зимние холода, традиционные октябрьские дожди и увядание природы.

Тем не менее, бывают ситуации, когда депрессивное состояние лишь обостряется с приходом осени. В таких случаях психолог порекомендовал обратиться за помощью к специалисту.

Ранее LIVE24 сообщало об обнаруженной связи между стрессом и работой пищеварительного тракта. У некоторых людей сильное волнение или затянувшаяся тоска сопровождается нарушением работы пищевода вплоть до тошноты и диареи.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва