Продукты, которые восстанавливают суставы, перечислил врач Сергей Агапкин.
Он утверждает, что к плохому состоянию приводит нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Его питание можно улучшить путем включения в регулярный рацион определенных компонентов.
В частности, дискомфорт и воспаление при артрозе и остеопорозе уменьшат омега-3 жирные кислоты, присутствующие в скумбрии.
Киви содержит суточную норму витамина С и помогает при проблемах с суставами. Так, данное вещество участвует в формировании соединительной ткани и хряща.
Богатым источником марганца, формирующего коллагеновые волокна, является овсянка.
Напомним, ранее врачи
назвали список продуктов, положительно влияющих на кожу.
