Профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов во время интервью АГН «Москва» рассказал о том, чего остерегаться российским туристам во время отпуска в плане сохранения нормального веса.
– Переедать можно начать прямо в дороге, – объяснил он. – Именно подобное начало может спровоцировать вас на дальнейшую невоздержанность в пище. Поэтому не стоит есть за компанию с попутчиками и поддаваться на уговоры новых знакомых отведать фирменное блюдо. В поезда дальнего следования не нужно брать скоропортящиеся продукты – во-первых, вы можете отравиться, во-вторых, вы будете вынуждены быстрее все съесть, даже если не голодны. В качестве перекуса используйте фрукты и откажитесь от шоколада. Сладкие напитки в пути – под запретом. В дороге вы мало двигаетесь, поэтому сахар, который в них содержится, тут же отложиться на ваших бедрах и животе.
Ранее LIVE24
сообщало о том, как именно похудеть на карантине.
