При похудении можно смело включить в рацион питания яйца, считает испанский диетолог Айтор Санчес.
Он заявил, что данный продукт не обладает особенными свойствами, связанными с избавлением от лишнего веса. Однако яйца связаны с более низкими показателями избыточного веса и ожирения. В частности, человек может долго чувствовать насыщение после употребления белковых продуктов. Так, яйца рекомендуется есть на завтрак, чтобы обеспечить продуктивное начало дня. Кроме того, в продукте присутствуют питательные вещества, оказывающие пользу организму.
Напомним, ранее
сообщалось, что белковые продукты помогут убрать жир на животе.
