Оценены продолжительность и качество сна во время самоизоляции

Как сообщает Daily Mail, из-за карантинных мер график сна у людей стал в значительной степени более четким. Тем не менее, само качество часов, проведенных в объятиях Морфея, заметно снизилось.

Ученые из Университета Базеля провели опрос, в котором поучаствовали 435 человек – с 23 марта по 26 апреля.

У 75 % продолжительность сна увеличилась на 15 минут, что было связано с отсутствием необходимости временных трат на личные цели.

– Как правило, все мы ожидаем социального джетлага – нарушения установленного режима дня в связи с личными целями, что будет напрямую воздействовать на качества сна, – рассказала возглавившая исследование когнитивный нейробиолог Кристин Блум. – Это связано с тем, что люди стали сильнее тревожиться из-за пандемии.