Как отметить день рождения в самоизоляции, рассказала психолог

Необходимость соблюдать режим самоизоляции и тревожные новости о коронавирусе не вносят радостного настроя. Однако, по словам члена Федерации психологов образования РФ, кандидата педагогических наук, доцента Московского городского педагогического университета Юлии Челышевой, даже в этих условиях можно устроить себе праздник. АГН «Москва» со ссылкой на специалиста опубликовало советы для тех, чей день рождения пришёлся на период эпидемии.

«Обстановка стала другой, и эту смену декораций стоит воспринимать как интересный опыт, о котором впоследствии будете вспоминать с улыбкой и позитивом», — посоветовала Челышева.

Психолог рекомендует украсить дом в преддверии праздника. Также она советует имениннику выбрать для себя красивую одежду. Можно накрыть праздничный стол, заказать любимую еду с доставкой. Конечно, приглашать гостей сейчас нельзя, однако существуют различные сервисы для видеосвязи, дающие эффект присутствия.

«Как вариант вы можете организовать онлайн-чаепитие или даже чокнуться бокалами шампанского экран в экран», — рекомендует Челышева.
По словам психолога, родственники и друзья также могут создать имениннику праздничное настроение. Например, видеоролик с поздравлениями поможет восполнить отсутствие друзей и любимых рядом.

По мнению психолога Натальи Панфиловой, хорошим вариантом может стать и перенос основного празднования на более поздний срок, когда ограничительные меры будут сняты. Пригласите друзей и родственников заранее и начните планировать торжество заранее — это поднимет настроение.