Сон в хорошо затемненной обстановке может помочь снизить риск возникновения диабета II типа, утверждает доцент Университета Флиндерса в Австралии Эндрю Филлипс, старший автор исследования.
Он отметил, что минимизация светового воздействия на организм в ночное время является одной из самых доступных мер профилактики этого заболевания. Результаты работы были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Europe.
Мы пришли к выводу, что сокращение светового воздействия ночью и создание темной среды может быть простым и экономичным вариантом для предотвращения или замедления развития диабета, — добавил Филлипс.
Он объяснил, что свет в ночное время нарушает циркадные ритмы, что, в свою очередь, влияет на выработку инсулина и метаболизм глюкозы.
В исследовании участвовали около 85 тысяч человек на протяжении девяти лет. Ученые снабдили участников специальными устройствами для измерения уровня освещения в их окружающей среде. Результаты показали, что яркий свет с 00:30 до 06:00 увеличивает риск развития диабета.
Ранее LIVE24 сообщало, что пажитник поможет победить рак и минимизировать уровень сахара в крови.
