О том, как быстро заснуть, рассказали эксперты
19 августа, 2019, 16:03
Перед погружением в сон многие люди долго ворочаются. Эксперты рассказали, как избавиться от этой проблемы, сообщает «МедикФорум».
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
08 июля, 2025 1:57
01 июля, 2025 18:08
21 июня, 2025 12:02
21 июня, 2025 10:55
21 июня, 2025 8:58
20 июня, 2025 22:41
20 июня, 2025 22:22