О том, как быстро заснуть, рассказали эксперты
19 августа, 2019, 16:03
Перед погружением в сон многие люди долго ворочаются. Эксперты рассказали, как избавиться от этой проблемы, сообщает «МедикФорум».
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
27 июля, 2025 2:13
27 июля, 2025 1:52
25 июля, 2025 22:09
25 июля, 2025 21:20
25 июля, 2025 16:56
25 июля, 2025 12:14
24 июля, 2025 10:23