О том, как быстро заснуть, рассказали эксперты
19 августа, 2019, 16:03
Человек испытывает проблемы из-за чувства тревоги.
Перед погружением в сон многие люди долго ворочаются. Эксперты рассказали, как избавиться от этой проблемы, сообщает «МедикФорум».
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Чтобы быстро заснуть, нужно об этом не думать. Повышенное чувство тревоги усиливает стресс, и процесс засыпания затягивается. Также, желательно убрать из комнаты часы, чтобы не знать, сколько времени уже прошло.
Специалисты пояснили, что гражданам следует представить что-то приятное, лежа в постели. Кроме того, не повредит принять теплую ванну и надеть носки.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.