Как быстро избавиться от ненужных мыслей, рассказали ученые из США

Группа ученых из Университета штата Колорадо в Боулдере и их коллеги из Техасского университета в Остине провели исследование, которое помогло понять, какой способ позволяет избавиться от ненужных мыслей и переключиться на новые. Соответствующая работа опубликована в журнале Еurek Аlert!.

В исследовании приняли участие 60 добровольцев. Ученые исследовали их мозговую активность. Каждый из участников эксперимента побывал в аппарате МРТ. Сначала им демонстрировали изображения различных лиц, предметов и сцен. Граждане должны были думать о них на протяжении 4-х секунд. После этого исследователи предложили подумать о чем-то другом, очистить мысли или подавить предыдущую мысль.

Было установлено, что «замена» и «очистка» позволяли участникам исследования быстрее переключаться на другую мысль, однако они были не так эффективны. Подавление требовало больше времени, но являлось более выигрышной стратегией. После этого мозгу становилось проще воспринимать новую информацию.

Недавно японские ученые провели похожееисследование, которое было опубликовано в Европейском журнале сердечно-сосудистых заболеваний, психологических расстройств и бессонницы. Оно помогло понять, что люди с болезнями сердца, страдающие бессонницей или каждую неделю видящие кошмары, подвержены депрессии и тревоге. В эксперименте приняли участие 1 233 пациента, которых госпитализировали с различными сердечными заболеваниями.