• 17 ноября, 2020, 15:04

Названа диета, снижающая воздействие стресса на организм

Кроме того, установлены продукты, употребление которых оказывает обратное действие.

Названа диета, снижающая воздействие стресса на организм
Читайте LIVE24 в:

Исследование сотрудников университета Уэйк-Форест (США) продемонстрировало взаимосвязь средиземноморской диеты и снижения физиологических последствий стресса.

В рамках эксперимента 38 животных разделили на две равные группы: первая получала пищу, входящую в состав западной диеты (жирная пища, красное мясо, соль, хлеб, шоколад), а пища второй соответствовала средиземноморскому образу питания (свежие овощи и фрукты, оливковое масло, рыба, морепродукты). Уровень стресса измерялся исходя из реакций симпатической и парасимпатической нервных системах, а также из изменения уровня кортизола — гормона, производимого надпочечниками в ответ на стресс).

Симпатический отдел нервной системы отвечает за вызываемую угрозой реакцию «атакуй или убегай», ему подконтрольна скорость биения сердца и кровяное давление. Парасимпатический отдел отвечает за реакции торможения и заставляет организм успокаиваться. Кортизол помогает активизировать резервные запасы мощности организма, необходимые для готовности к бою или бегству. Однако постоянный стресс мешает понижению уровня кортизола, гормон накапливается и начинает разрушать ткани.

Животные, придерживающиеся диеты средиземноморских территорий, показали повышение стрессоустойчивости и общее понижение активности симпатической нервной системы при адекватном уровне кортизола. Также подопытные из этой группы быстро возвращались к состоянию покоя, в отличие от представителей контрольной группы, употреблявшей питание западного образца.

«Наше исследование показало, что средиземноморская диета помогает задействовать парасимпатическую нервную систему, что полезно для здоровья. Напротив, западная диета усиливает симпатическую нервную систему, вводя организм в постоянное состояние паники, а это очень вредно», — резюмирует один из авторов исследования, Кэрол Шивли.

Ранее LIVE24 сообщало, что кето-диета не усиливает метаболизм сердечных кетоновых тел, а наоборот стимулирует окисление жирных кислот. Это как раз и обеспечивает работоспособность сердца.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх