Медики рассказали о самой безопасной позе для сна

Для прекрасного самочувствия и хорошего настроения нужно не только спать определенное количество часов, но и занимать правильное положение.

Сон на левом боку оказывает благоприятное воздействие на работу сердца. В таком положении гравитация улучшает артериальную циркуляцию от сердца к аорте, и напряжение мышцы уменьшается. Эксперты утверждают, что такая поза позволяет желудочному соку не стекать в пищевод. Отдых на левом боку поможет гражданам, страдающим от изжоги. Для избавления от жжения в груди достаточно полежать в таком положении 7-10 минут.

Исследования ученых из Хертвортшира показали, что сон на левом боку прибавляет организму энергию, облегчает боли в спине и помогает в переработке продуктов отхода из головного мозга.