• 15 октября, 2020, 10:30

О пользе кефира во время вспышки коронавируса рассказала врач

Кисломолочный продукт может оказать влияние на иммунную систему и состояние организма в целом.

О пользе кефира во время вспышки коронавируса рассказала врач
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с порталом «Ридус» рассказала, что кисломолочные продукты помогают поддерживать иммунитет и бороться с вирусами и бактериями в организме.

Все дело в том, что у каждого человека есть определенная микрофлора в кишечнике. При заражении инфекцией активизироваться могут вредная и полезная микрофлора одновременно.

«Поэтому для поддержания баланса, чтобы микрофлора была нормальная, а от этого зависит и иммунитет и общее здоровье, безусловно, кисломолочные продукты — они очень полезны, потому что они способствуют росту нормальной флоры», — пояснила врач.

Помимо этого употребление кефира и других кисломолочных продуктов благоприятно сказывается на ночном сне. Так, например, этот напиток стоит употреблять за 30 минут до отхода ко сну, чтобы успокоить нервную систему.

Однако не стоит ограничиваться только кефиром. Лучше всего чередовать его с йогуртом или ряженкой, считает Русакова.

«У кефира есть противопоказания. Если у людей повышенная кислотность желудка, то кефир нужно выбирать в начале срока годности, потому что при хранении кислотность этого напитка повышается», — отметила диетолог.

В кефире может присутствовать некоторое количество спирта, которое возникает в процессе брожения. Для детей оптимальной дозой напитка считается 1-1,5 стакана. Кроме того, кефир может стать хорошей заменой для аллергиков, которые не переносят обычные молочные продукты. Людям, пытающихся побороть лишний вес, стоит следить за процентом жирности кефира.

Ранее LIVE24 сообщало, что Роскачество назвало лучшие марки кефира. Сотрудники Роскачества изучили 47 торговых марок кефира. Была представлена кисломолочная продукция из Вологодской, Рязанской, Свердловской, Тульской, Ярославской, Саратовской, Тверской областей, Санкт-Петербурга, Чувашской Республики и Республики Башкортостан.

Эксперты изучали любимый многими россиянами продукт по 35 параметрам качества и безопасности, среди которых наличие в продукции тяжелых металлов, бактерий группы кишечной палочки, пестицидов, токсинов плесневых грибов, сальмонеллы, количество белка, качество молока и закваски, наличие антибиотиков.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх