Экспертами перечислены ошибочно считающиеся полезными вредные продукты

Эксперт по питанию, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева перечислила вредные продукты, ошибочно считающиеся полезными для здоровья. Об этом пишет издание «Комсомольская правда».

В основной список попали протеиновые батончики, сливочное масло, красное мясо, а также спортивные напитки с витаминами и йогурты с наполнителями.

По словам Медведевой, нередко в магазинах и даже аптеках в продаже можно встретить протеиновые батончики и всяческие спортивные коктейли, которые якобы считаются полезными и питательными для здоровья. Однако если взглянуть на состав таких продуктов, то можно увидеть там сахар и сахарозаменители, которые априори не могут быть полезны для здоровья. То же самое и со спортивными напитками, в составе которых присутствует большое количество фруктозы и глюкозы. Это ставит их на одну полку к газировкой, которая вредит желудку и организму в целом, если употреблять ее в больших количествах.

Сахар также присутствует в йогуртах с наполнителями. Как правило, такие продукты практически не содержат настоящих ягод и фруктов в отличие от тех же батончиков. По этой причине стоит отказаться от кисломолочных продуктов такого рода при диете.

Однако помимо сахара существуют и другие добавки опасные для организма. Они присутствуют в сливочном масле и красном мясе. В целом, по словам Медведевой, в любом виде мясного продукта содержатся канцерогены. При злоупотреблении этих веществ можно спровоцировать развитие онкологии. Тем не менее, полного отказа от мяса делать не стоит. Лучше всего выбирать диетические и натуральные сорта, а также готовить их при низких температурах.

Употребление сливочного масла не должно превышать 10 граммов в день. В остальном, этот продукт действительно полезен, так как обладает витамином Е и короткоцепочечными жирами.

Ранее LIVE24 сообщало о самых вредных продуктах для завтрака.

Врач-диетолог Лидия Ионова в интервью с Федеральным агентством новостей (ФАН) перечислила самые вредные продукты для завтрака. Так, медик посоветовала не употреблять с утра готовые хлопья, в которых содержится высокое количество простых углеводов, белый хлеб и мясные переработанные продукты.

К вредным продуктам для завтрака относятся каши быстрого приготовления, а также пакетированные соки и газировка. При этом, по словам Ионовой, стоит ограничить и употребление сосисок, сарделек и бекона, так как компоненты, содержащиеся в них могут спровоцировать развитие онкологии.



На замену таким крупам лучше выбрать гречку, коричневый рис или булгур. Мясные переработанные продукты можно заменить на блюда из запеченного мяса птицы или рыбы. Самым полезным завтраком, по мнению Ионовой, станет яичный омлет с овощами.