Эндокринолог перечислила напитки, от которых полнеют
04 августа, 2020, 22:10
Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова перечислила напитки, которые могут спровоцировать набор лишнего веса. Из-за них даже самые эффективные диеты могут оказаться бесполезны. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда».
В частности, врач отнесла к списку вредных напитков покупные соки, газировку и даже квас. Именно в этих видах питья содержится основное количество калорий из-за высокого содержания сахара и гликемического индекса. Ввиду всех перечисленных факторов серьезная нагрузка оказывается на поджелудочную железу.
Лучший напиток, который очистит организм и придаст ему бодрости – это обычная вода. Однако здесь важно отметить, что жидкость, набранная из-под крана, не подвергавшаяся очистке, может быть опасна. Иванникова также посоветовала чаще пить чай и кофе из расчета 30 мл на 1 кг веса. Врач подчеркнула, что использование сахара в таких напитках во время диеты исключено.
Речь идет не только о самом сахарном песке, но и о шоколадках, пирожных и печеньях, которые принято подавать к чаю. На время похудения от них стоит отказаться вовсе, а после избавления от лишнего веса лучше всего ограничить употребление сладкого.
Для более эффективного похудения эндокринолог посоветовала добавлять в воду лимон или мяту.
Раннее LIVE24 сообщало, кому обязательно нужно есть шоколад.
Как известно, какао-бобы обладают полезными свойствами, однако нужно во всем знать меру, заявила в беседе с РИА Новости врач-эндокринолог Залина Гусова.
По ее словам, человек может съедать без вреда для здоровья до 30 граммов шоколада в день. Медик посоветовала «лечиться» шоколадом артистам, врачам, учителям, менеджерам и представителям других профессий, так как для них характерны перепады настроения, а помочь с этим справиться поможет шоколад.
Гусова отметила, что шоколад из рациона нельзя ни в коем случае исключать женщинам с выраженным предменструальным синдром. Именно какао-бобы являются лучшим продуктом при гормональных перепадах. При этом важно употреблять в пищу качественный продукт. Врач порекомендовала покупать горький шоколад, в котором отсутствует пальмовое масло, сахар и прочие добавки.
Кроме того, настоящий шоколад снижает уровень гормона стресса, благоприятно влияет на работу мозга, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и даже замедляет процесс старения.
В частности, врач отнесла к списку вредных напитков покупные соки, газировку и даже квас. Именно в этих видах питья содержится основное количество калорий из-за высокого содержания сахара и гликемического индекса. Ввиду всех перечисленных факторов серьезная нагрузка оказывается на поджелудочную железу.
Лучший напиток, который очистит организм и придаст ему бодрости – это обычная вода. Однако здесь важно отметить, что жидкость, набранная из-под крана, не подвергавшаяся очистке, может быть опасна. Иванникова также посоветовала чаще пить чай и кофе из расчета 30 мл на 1 кг веса. Врач подчеркнула, что использование сахара в таких напитках во время диеты исключено.
Речь идет не только о самом сахарном песке, но и о шоколадках, пирожных и печеньях, которые принято подавать к чаю. На время похудения от них стоит отказаться вовсе, а после избавления от лишнего веса лучше всего ограничить употребление сладкого.
Для более эффективного похудения эндокринолог посоветовала добавлять в воду лимон или мяту.
Раннее LIVE24 сообщало, кому обязательно нужно есть шоколад.
Как известно, какао-бобы обладают полезными свойствами, однако нужно во всем знать меру, заявила в беседе с РИА Новости врач-эндокринолог Залина Гусова.
По ее словам, человек может съедать без вреда для здоровья до 30 граммов шоколада в день. Медик посоветовала «лечиться» шоколадом артистам, врачам, учителям, менеджерам и представителям других профессий, так как для них характерны перепады настроения, а помочь с этим справиться поможет шоколад.
Гусова отметила, что шоколад из рациона нельзя ни в коем случае исключать женщинам с выраженным предменструальным синдром. Именно какао-бобы являются лучшим продуктом при гормональных перепадах. При этом важно употреблять в пищу качественный продукт. Врач порекомендовала покупать горький шоколад, в котором отсутствует пальмовое масло, сахар и прочие добавки.
Кроме того, настоящий шоколад снижает уровень гормона стресса, благоприятно влияет на работу мозга, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и даже замедляет процесс старения.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
18 сентября, 2024 22:44
18 сентября, 2024 21:32
18 сентября, 2024 21:22
18 сентября, 2024 20:50
18 сентября, 2024 20:18
18 сентября, 2024 19:36
18 сентября, 2024 19:21