Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как известно, овощи и фрукты — основа здорового питания. В их составе содержится огромное количество минералов и витаминов, а также клетчатки и практически отсутствуют жиры. Однако для больных сахарным диабетом некоторые фрукты несут угрозу. Речь идет о сухофруктах, передает Express.
Медики сильно обеспокоены тем, что в сухофруктах содержится большое количество углеводов. Так, в одной чаше сушеного винограда (151 г) насчитывается 27,3 г углеводов, а такая же чашка изюма (145 г) содержит 115 г углеводов.
Британская ассоциация больных диабетом обращает внимание, что злоупотребление сушеными фруктами перенасыщает организм углеводами, а это может привести к резкому скачку сахара в крови. Медики утверждают, что, невзирая на всю пользу сухофруктов, их нужно есть маленькими порциями и стараться контролировать уровень сахара в крови. При необходимости требуется обратиться за помощью к врачу.
Ранее LIVE24 сообщало, что российский врач и популярный телеведущий Александр Мясников назвал несколько ошибок, которые очень часто допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию. По словам медика, граждане традиционно относят к здоровому питанию конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», конфеты из кокоса, смузи, «кофе для похудения», а также кукурузную поленту, кукурузные хлопья, «всякие батончики», кефир и йогурт.
