Частые ошибки здорового питания перечислил Мясников
Многие хотят есть здоровую пищу, но в итоге получают от нее больше вреда, чем пользы.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Российский врач и популярный телеведущий Александр Мясников в эфире авторской программы на телеканале «России 1» назвал несколько ошибок, которые очень часто допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию.
По словам медика, граждане традиционно относят к здоровому питанию конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», конфеты из кокоса, смузи, «кофе для похудения», а также кукурузную поленту, кукурузные хлопья, «всякие батончики», кефир и йогурт.
Мясников отметил, что кисломолочная продукция, которая может очень долго храниться, абсолютно бесполезна для микрофлоры кишечника, так как в ней нет пробиотиков. При этом смузи содержит много сахара. К тому же стоит помнить о важности употребления клетчатки в цельных фруктах, а не в тех, что измельчил блендер.
Никакой пользы человек не извлечет из кукурузных хлопьев, сделанных из рафинированной муки, — так же, как и из кукурузной поленты, которую приходится варить всего 5 минут, пояснил врач.
Он добавил, что многие считают полезными продукты, в которых в качестве сахарозаменителя используется фруктоза, однако она тоже вызывает всплеск инсулина и не помогает предотвратить риск развития сахарного диабета. А использовать «кофе для похудения», как говорят в рекламах, — маркетинговая уловка и не больше.
Ранее LIVE24 сообщало, что неизвестные характеристики коронавируса перечислил доктор Мясников. По словам медика, однозначно сказать, откуда взялся коронавирус, невозможно. Другой вопрос заключается в том, каким образом он передается. Известно, что это происходит при кашле, но информации о том, каковы шансы заражения от чужого дыхания, через глаза или через прикосновение к поверхности, до сих пор нет.
По словам медика, граждане традиционно относят к здоровому питанию конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», конфеты из кокоса, смузи, «кофе для похудения», а также кукурузную поленту, кукурузные хлопья, «всякие батончики», кефир и йогурт.
Мясников отметил, что кисломолочная продукция, которая может очень долго храниться, абсолютно бесполезна для микрофлоры кишечника, так как в ней нет пробиотиков. При этом смузи содержит много сахара. К тому же стоит помнить о важности употребления клетчатки в цельных фруктах, а не в тех, что измельчил блендер.
Никакой пользы человек не извлечет из кукурузных хлопьев, сделанных из рафинированной муки, — так же, как и из кукурузной поленты, которую приходится варить всего 5 минут, пояснил врач.
Он добавил, что многие считают полезными продукты, в которых в качестве сахарозаменителя используется фруктоза, однако она тоже вызывает всплеск инсулина и не помогает предотвратить риск развития сахарного диабета. А использовать «кофе для похудения», как говорят в рекламах, — маркетинговая уловка и не больше.
«К сожалению, пищевая промышленность нас гробит наравне с табачной», — заключил Мясников.
Ранее LIVE24 сообщало, что неизвестные характеристики коронавируса перечислил доктор Мясников. По словам медика, однозначно сказать, откуда взялся коронавирус, невозможно. Другой вопрос заключается в том, каким образом он передается. Известно, что это происходит при кашле, но информации о том, каковы шансы заражения от чужого дыхания, через глаза или через прикосновение к поверхности, до сих пор нет.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
