Перечислены опасные утренние привычки

Британский врач и телеведущая Мириам Стоппард назвала основные утренние привычки, которые встречаются у большинства людей и могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом пишет издание The Mirror.

Так, медик пояснила, что до полного пробуждения организма не нужно делать активные физические упражнения с утра. В качестве утренних напитков также не рекомендуется апельсиновый сок или кофе.

Активности по утрам находятся под запретом, так как именно в это время суток тело обезвожено, из-за чего ткани не будут растягиваться нужным образом. Неосторожные и слишком тяжелые движения и вовсе могут привести к смещению позвонков.

По этой же причине важны напитки, которые человек употребляет с самого утра. Так, например, стакан апельсинового сока перегружает метаболизм и сильно повышает уровень сахара в крови. Все дело в том, что после пробуждения выделение инсулина работает не совсем так, как нужно. Более того, чашка кофе, выпитая натощак, и вовсе увеличивает уровень сахара в крови в полтора раза.

Ранее стало известно о соке из тропического фрукта, который является ключом к долголетию. В самом фрукте в свежем виде также присутствует множество витаминов.