Ученые во всем мире ломают голову над тем, как увеличить продолжительность жизни. Пока что никакой «пилюли долголетия» придумать не удалось, однако большое влияние на здоровье, следовательно, и на годы, проведенные на Земле, оказывают продукты питания.
Сейчас одной из самых частых причин преждевременной смерти являются проблемы с сердцем. Чтобы предотвратить их развитие, достаточно просто придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Ученые утверждают, что защитить от заболеваний сердечно-сосудистой системы и спасти жизнь могут два продукта, которые богаты незаменимыми омега-3 жирными кислотами. Речь идет о лососе и грецких орехах, передает портал EatThis.
В Журнале Американского колледжа кардиологии опубликовано исследование, авторы которого обнаружили, что люди, в крови которых был более высокий уровень омега-3, умирали от сердечных приступов или снова попадали в больницу в течение 3-х лет после него с меньшей вероятностью, чем другие пациенты. Исследователи связали это с двумя типами омега-3: эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и альфа-линоленовой кислотой (ALA).
По словам ученых, источником EPA является вся жирная рыба, в числе которой есть лосось и скумбрия. При этом ALA больше всего содержится в грецких орехах, а также масле канолы и семенах льна.
Ранее LIVE24
сообщало, что сейчас чихающие и кашляющие люди вызывают у общества панику, поэтому многие сдерживают себя при нахождении в людных местах, чтобы не привлекать к себе внимание. Генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции имени Р. Н. Ходановой Людмила Лапа заверила россиян, что если очень сильно хочется чихнуть или покашлять, то сдерживать себя ни в коем случае нельзя.
