Здоровье

Назван шокирующий вред хлеба

Спойлер: вы и не подозревали, что изнурительная монотонная работа не причем.

Назван шокирующий вред хлеба
Фото: © Pixabay.com
США, 26 окт 2020. /LIVE24/. Несмотря на то, что хлеб является одним из самых популярных продуктов в мире, он не настолько уж и безобиден. В любом случае, врачи уже выступили с официальными заявлениями по поводу того, что этот хрестоматийный продукт лучше ограничить.

Как передает «Eat This», в список ненадежных продуктов наряду с хлебом входят макароны, рис и чипсы, а также - другие популярные продукты.

- Всех их объединяет одно – внушительное содержание углеводов, - рассказали диетологи.

Чтобы углеводы не вредили состоянию организма, они должны составлять от 45 до 65% от общего объема дневной нормы калорий.

- К примеру, если в день вы употребляете 2000 калорий, то это будет где-то 1300 калорий из углеводов, что в переводе на граммы составляет почти 325 граммов, - объяснили специалисты.

Медики подчеркнули, что большое количество углеводистой еды, в частности – хлеба, может спровоцировать чувство усталости.

- При этом, хлеб может нарушить ваш сон, - добавили врачи. – А также спровоцировать набор веса, акне и вздутие живота.


Ранее LIVE24 сообщало о том, что диетологи развеяли 5 основных мифов о хлебе. Диетологи опровергли теорию о большей полезности чёрного хлеба в обход белому. Польза определяется количеством цельного зерна, поэтому в выигрышных позициях цельнозерновой хлеб, который может быть любого цвета.
0 0