Немецкие медики назвали наиболее полезные продукты для завтрака
08 августа, 2020, 9:02
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Немецкие диетологи советуют людям правильно завтракать. Так, блюда должны быть здоровыми и съеденными в определенное время.
Астрид Донали из Немецкого общества питания заявила, что завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. В частности, еда должна восполнить запасы энергии в организме, поэтому первый прием пищи рекомендуется осуществлять даже людям, которые не любят основательно позавтракать.
Особенную важность завтрак имеет для кормящих и беременных женщин, а также диабетиков. При отсутствии аппетита можно выпить воду, кофе или чай.
Эксперты пояснили, что человек совершает большое количество перекусов при отсутствии завтрака. Данные действия приводят к проблемам с метаболизмом и лишнему весу.
Отметим, во время первого приема пищи в рационе питания человека должны присутствовать нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, крупы и несладкие напитки.
Напомним, ранее врач-диетолог Ионова назвала самые вредные продукты для завтрака.
Астрид Донали из Немецкого общества питания заявила, что завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. В частности, еда должна восполнить запасы энергии в организме, поэтому первый прием пищи рекомендуется осуществлять даже людям, которые не любят основательно позавтракать.
Особенную важность завтрак имеет для кормящих и беременных женщин, а также диабетиков. При отсутствии аппетита можно выпить воду, кофе или чай.
Эксперты пояснили, что человек совершает большое количество перекусов при отсутствии завтрака. Данные действия приводят к проблемам с метаболизмом и лишнему весу.
Отметим, во время первого приема пищи в рационе питания человека должны присутствовать нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, крупы и несладкие напитки.
Напомним, ранее врач-диетолог Ионова назвала самые вредные продукты для завтрака.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
19 декабря, 2024 11:39
19 декабря, 2024 11:25
19 декабря, 2024 11:12
19 декабря, 2024 6:38
18 декабря, 2024 19:16
18 декабря, 2024 18:34
18 декабря, 2024 16:21
18 декабря, 2024 14:16
18 декабря, 2024 13:00
18 декабря, 2024 12:00