Немецкие медики назвали наиболее полезные продукты для завтрака
08 августа, 2020, 9:02
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Немецкие диетологи советуют людям правильно завтракать. Так, блюда должны быть здоровыми и съеденными в определенное время.
Астрид Донали из Немецкого общества питания заявила, что завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. В частности, еда должна восполнить запасы энергии в организме, поэтому первый прием пищи рекомендуется осуществлять даже людям, которые не любят основательно позавтракать.
Особенную важность завтрак имеет для кормящих и беременных женщин, а также диабетиков. При отсутствии аппетита можно выпить воду, кофе или чай.
Эксперты пояснили, что человек совершает большое количество перекусов при отсутствии завтрака. Данные действия приводят к проблемам с метаболизмом и лишнему весу.
Отметим, во время первого приема пищи в рационе питания человека должны присутствовать нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, крупы и несладкие напитки.
Напомним, ранее врач-диетолог Ионова назвала самые вредные продукты для завтрака.
Астрид Донали из Немецкого общества питания заявила, что завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. В частности, еда должна восполнить запасы энергии в организме, поэтому первый прием пищи рекомендуется осуществлять даже людям, которые не любят основательно позавтракать.
Особенную важность завтрак имеет для кормящих и беременных женщин, а также диабетиков. При отсутствии аппетита можно выпить воду, кофе или чай.
Эксперты пояснили, что человек совершает большое количество перекусов при отсутствии завтрака. Данные действия приводят к проблемам с метаболизмом и лишнему весу.
Отметим, во время первого приема пищи в рационе питания человека должны присутствовать нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, крупы и несладкие напитки.
Напомним, ранее врач-диетолог Ионова назвала самые вредные продукты для завтрака.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
10 марта, 2025 23:59
10 марта, 2025 23:46
10 марта, 2025 23:32
10 марта, 2025 23:14
10 марта, 2025 22:56
10 марта, 2025 13:25
10 марта, 2025 12:18
10 марта, 2025 10:24
09 марта, 2025 21:11