Лучшей альтернативой сладостям являются фрукты

К сердечно-сосудистым заболеваниям, высокому уровню сахара в крови и увеличению веса может привести чрезмерное употребление пирожных, конфет и шоколада. Чтобы сохранить здоровье, рекомендуется заменить сладости натуральными продуктами, сообщает Health Site.

Удовлетворить тягу к сахару помогут сливы. В них присутствуют антиоксиданты, улучшающие пищеварение и стабилизирующие содержание глюкозы в крови.

В арбузе содержится большое количество железа и небольшая доля сахара, поэтому его можно употреблять даже диабетикам.

Богатым источником витамина С являются апельсины и киви. Кроме того, в них присутствует мало сахара.

Авокадо считается «белковым» фруктом. Он стабилизирует уровень холестерина в организме и поддерживает здоровье сердца.