Большое число употребленных мандаринов за короткое время веде к повышенной выработке инсулина, что может привести к нарушению расщепления жира и его набору. Асанова цитирует портал правительства Подмосковья:
Мандарин считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов. В нем содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка, антиоксиданты. Важно понимать, что это цитрусовый фрукт, который может вызывать аллергические реакции при переедании.
Он добавил, что мандарины не следует употреблять людям с болезнями пищеварительной системы. Также ими не нужно кормит детей в возрасте до 1 года. Для взрослого человека мандариновая норма составляет до шести штук в день
Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Также чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит порция должна быть меньше,
рассказал Асанов
Также не стоит их употреблять как десерт, так как это может привести к неприятностям с желудочной системой. Сами мандарины плохо совместимы с рядом других продуктов — мясом, рыбой и птицей. Ещё их не советуют ест перед ужином, так как это вызывает дополнительный аппетит.
Ранее агентство LIVE24 цитировало губернатора Московской области Андрея Воробьева, который заявил, что в регионе можно запускать салюты на новогодние праздники.
