В середине недели в столицу пришли морозы. Синоптики отмечают, что среднесуточная температура в Москве сейчас почти на 5 градусов ниже климатической нормы. В течение выходных холодная погода сохранится. Более того, в ночные часы температура будет опускаться до -15 градусов.
Как сообщило РИАМО со ссылкой на терапевта и иммунолога Ирину Ярцеву, чтобы оставаться в тонусе и не болеть, москвичам нужно одеваться по погоде и не забывать о спорте. При этом врач подчёркивает, что физические нагрузки необходимо перенести на светлое время суток. Спортивные тренировки следует проводить в утренние часы.
Ярцева поясняет, что организм в переходный период испытывает большую нагрузку из-за того, что на улице темнеет раньше. Дополнительные перегрузки в этой ситуации могут негативно сказаться на здоровье.
