Советы, как избежать обморожений в сильные морозы, дали подмосковные врачи

13 января, 2021, 12:10

В центральную часть России пришел мощный снежный циклон.

В ближайшие дни в Подмосковье ожидается резкое похолодание, снижение температуры воздуха и осадки в виде снега. Врач по медицинской профилактике и терапевт Центра здоровья Коломенской больницы Анастасия Олейникова рассказала о том, как избежать обморожения в этот период.

Основные рекомендации в первую очередь касаются одежды. На прогулку лучше одеваться в предметы гардероба из натуральных тканей, например, в те, что содержат шерсть. Также не стоит забывать о шапке, варежках и шарфе. Олейникова порекомендовала одеваться сразу в несколько слоев свободной одежды, так как прослойки воздуха между ними помогут удерживать тепло.

«Обувь следует выбирать свободную с высокой подошвой из натуральных материалов. Также в морозы рекомендуется отказаться от крупных металлических украшений. Перед выходом на улицу наносите на лицо защитный крем, при этом важно, чтобы в его составе не было воды», — добавила врач.

Однако советы медика не ограничиваются одной одеждой. Для того чтобы избежать обморожения, нужно следить и за рационом. Овощи, фрукты, супы и молочные продукты помогут организму противостоять морозам. А вот употребление алкогольных напитков лучше ограничить. Вопреки всеобщему мнению, спиртное лишь создает видимость прогрева тела изнутри. На самом же деле алкоголь провоцирует интенсивную потерю тепла.

«Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, то зайдите в магазин или кафе, в любое место, где можно согреться. Также с собой можно носить небольшой термос с горячим питьем», — добавила эксперт.

Ранее стало известно об отмене обязательной самоизоляции для пенсионеров Подмосковья. Глава области отменил ряд ранее принятых ограничений.