Доступный овощ семейства крестоцветных — капуста — очень полезна для укрепления иммунной системы, заявили эксперты портала MSN.
Обычная капуста обладает огромным списком полезных свойств. Специалисты советуют употреблять этот овощ в период пандемии коронавируса как средство для укрепления иммунитета. В нем содержится большое количество витамина С, который помогает иммунной системе противостоять бактериям и вирусам.
Одним из удивительных свойств обычной капусты эксперты назвали ее способность улучшать работу головного мозга. В ее состав также входят витамин К и антиоксидант антоциан. Два этих элемента улучшают концентрацию и умственную функцию в целом.
Некоторые исследования показали эффективность капусты в борьбе с болезнью Альцгеймера и слабоумием. К тому же этот овощ снижает уровень воспалений в организме. Такого эффекта удается достигнуть за счет ингредиента сульфорафана, обладающего свойствами подавлять воспалительные процессы.
Есть капусту полезно людям, которые страдают аллергиями, суставной болью и проблемами с кожей. Вдобавок этот овощ блокирует скопления холестериновых бляшек в артериях, а также снижает артериальное давление.
Ранее LIVE24
сообщало, что самым важным приемом пищи является завтрак. Однако многие привыкли есть по утрам не самую полезную пищу. Специалисты назвали продукты, от употребления которых лучше всего отказаться с утра.
