Отказаться от употребления кофе и мяса в жару советуют москвичам

Лето пришло в столицу, и многие граждане чувствуют себя нехорошо. О том, как сберечь здоровье в жару, рассказали жителям Москвы.

Эксперты настоятельно рекомендуют гражданам проветривать помещения с помощью вентилятора. Это устройство считается более безопасным, чем кондиционер. Людям, которые страдают от сердечных заболеваний, необходимо воздержаться от физических нагрузок и меньше времени проводить под палящим солнцем.

В еде тоже следует ввести ограничения. Гражданам рекомендуют отказаться от употребления мяса, кофе и сладких напитков. Чтобы хорошо чувствовать себя в жару, нужно принимать холодный душ каждые два часа, носить солнцезащитные очки и есть большое количество овощей и фруктов.