• 17 июня, 2021, 7:16

Врач Тяжельников объяснил, как загорать под солнцем без вреда для здоровья

Он посоветовал начинать с 5 минут в день.

Врач Тяжельников объяснил, как загорать под солнцем без вреда для здоровья
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Взрослым людям будет достаточно всего 15-20 минут в день, чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, а начинать стоит вообще с 5 минут, заявил в беседе с РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд ранее сообщил, что в центральную Россию в эти выходные придет аномальная жара. По его словам, воздух прогреется до 32-х градусов по Цельсию.

Тяжельников отметил, что солнце помогает выработке очень важного для организма витамина D. Поэтому людям бывать на солнце полезно. Главное не переборщить с этим делом, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для укрепления здоровья солнечными ваннами взрослому человеку будет достаточно 15-20 минут в день, а начинать нужно с 5 минут.

Если вы отправились отдыхать на море, то большую часть времени нужно проводить в тени под тентом. Также специалист не рекомендовал находиться на открытом солнце в самые жаркие часы – лучше выходить на улицу в вечернее время. Во время прогулок Тяжельников посоветовал носить летние головные уборы и светлую одежду.

Ранее специалисты объяснили, чем отличается загар в солярии от солнечного. Ультрафиолетовые лучи можно разделить на два вида — на UVA и UVB. Первые падают на Землю весь год. Именно они составляют 95% от всего ультрафиолета и придают коже тот самый оттенок. UVB работают на более поверхностных слоях клеток кожи и провоцируют риск развития рака кожи — их всего 5% от общего объема ультрафиолета.



Больше по теме
В солнцезащитных кремах обнаружено вызывающее раковые заболевания вещество

В солнцезащитных кремах обнаружено вызывающее раковые заболевания вещество

Бензофенон может провоцировать клеточные мутации.

Россиянам рассказали о вреде солнцезащитных очков

Очковая линза должна иметь защитные фильтры от ультрафиолетового излучения.

Врач Жукова рассказала, можно ли мазать обгоревшую на солнце кожу кефиром

Двоякую роль могут сыграть лактобактерии в составе молочного продукта

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх