Врач Потешкин: Продукты с быстрыми углеводами могут провоцировать воспаление

Он пояснил, что это напитки, десерты, сладости, подслащенные молочные продукты и продукты из очищенного зерна, такие как белый хлеб, мучные изделия, белый рис и ячмень. Однако, они должны присутствовать в рационе не более 10% от суточной калорийности, чтобы не усиливать оксидативный стресс и активировать провоспалительные гены.

Врач также отметил, что нужно избегать приема пищи с высоким содержанием трансжиров и чрезмерное потребление соли, которые также могут увеличивать риск системного воспаления. Воспаление вызывается иммунитетом в ответ на различные вредоносные факторы, и если организму не удается прекратить действие негативных факторов за 2-6 недель, то воспаление становится хроническим.

Лечения системного воспаления не существует, но наиболее безопасный подход – это воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность, питание и образ жизни.

Ранее LIVE24 сообщало, что ВС РФ одерживают победу за победой над Вооруженными силами Украины (ВСУ) в битве за Артемовск, а это грозит Киеву скорым провалом.