Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как избавиться от похмелья в домашних условиях, а чего делать категорически нельзя, рассказал врач-нарколог Илья Кислер в беседе с «ОСН».
Так, следует для начала отметить, почему возникает сильное похмелье. На его интенсивность влияет несколько факторов:
- Возраст. В молодом возрасте, человеческий организм, как правило, легче справляется с алкогольной интоксикацией. Чем вы старше, тем сложнее вашему здоровью справляться избытком этанола.
- Продолжительность сна. За время сна организм восстанавливается и очищается от токсинов, которые накапливаются в мозге за день. Если после вечеринки вам удалось крепко и долго поспать, то вероятность того, что вы будете бодрее тех, кто был лишен сна, гораздо выше.
- Употребление алкоголя на пустой желудок. Чем меньше пищи в вашем организме, тем быстрее всасывается алкоголь, тем быстрее наступает опьянение. Если вы пьете, будучи голодным, будьте готовы к приступам тошноты, рвоты, болям в желудке и алкогольному удару.
- Интенсивность обезвоживания. Алкогольные напитки выводят жидкость из организма и нередко приводят к опасному состоянию – обезвоживанию. Усиливает это состояние и рвота.
- Общее состояние здоровья. Здоровый организм перерабатывает организм легко, а вот если у вас собран «букет» из заболеваний, например, диабет, болезни почек и печени, на утро вы, вероятно, будете чувствовать себя гораздо хуже.
Термин «похмелье», конечно же, придуман народом. С точки зрения медицины, существуют два определения этому состоянию, которые не являются синонимичными – алкогольная интоксикация и абстинентный синдром.
Алкогольная интоксикация – это то самое состояние, которые испытывают люди после бурной вечеринки и на утро не понимают, как их так «угораздило». Оно касается только здоровых людей.
Абстинентный синдром – это когда на утро после употребления спиртного человек чувствует себя плохо, однако у него просыпается острое желание прекратить это состояние еще одной порцией горячительного, то есть «опохмелиться». Такое состояние является одним из признаков алкогольной зависимости.
Отличить два типа «похмелья» легко: при интоксикации человеку даже думать противно о том, чтобы повторить «вчерашний подвиг», его начинает тошнить от одной мысли об этом. После таких бурных попоек многие даже дают себе обещание больше никогда не пить. С абстинентным синдромом же всё наоборот.
«Основной риск алкогольной интоксикации — обезвоживание. Частая рвота, а иногда и диарея приводят к сильному обезвоживанию. Кровь становится густой, сердцу трудно ее прокачать»,
уточнил Илья Кислер.
Именно поэтому одним из первых и важнейших советов избавления от алкогольного опьянения нарколог назвал обильное питье. Если вас тошнит и рвет, пить также необходимо. Делать это нужно каждые 5-10 минут, маленькими глотками.
Лучше всего для этой цели подойдут минеральные щелочные воды, поскольку в них содержатся соли, помогающие восстановить электролитный баланс в организме.
Если же минеральной воды нет или вас мучает сильная рвота и диарея, поможет огуречный рассол и куриный бульон, которые также помогают восстановиться.
Ещё один чудодейственный напиток – вода с мёдом. В нём содержится глюкоза – одна из составляющих раствора, которые вводят больным капельницами в больницах при таких симптомах.
Также хорошую помощь окажут холод, приложенный к голове, сон и лёгкий перекус.
Симптомы похмелья могут сохраняться больше суток, но есть и более короткий путь к безболезненному состоянию:
- Промойте желудок, чтобы избавиться от остатков алкоголя в желудке. Если вечеринка закончилась несколько часов назад, вероятнее всего, вам этот способ не поможет.
- Примите активированный уголь или другой абсорбент. Однако, если алкоголь уже всосался в кровь, вам также не поможет такой способ, однако остановить непрекращающиеся приступы рвоты и тошноты, вам всё же удастся.
- Минеральная вода, куриный бульон и томатный сок – также достаточно эффективны при тошноте.
- Примите душ. Он поможет вам взбодриться.
- Полежите 15 минут с холодом, приложенным к голове.Такой быстрый отдых вернет вас в жизни хотя бы немного, если возможности поспать нет.
- Позавтракайте, даже если чувствуете, что еда – явно лишнее сегодняшним утром. Выберете легкую пищу и добавьте сладкий чай или воду с мёдом.
Также Кислер подчеркнул, что, при совсем плохом самочувствии и непрекращающихся симптомах, следует вызвать скорую помощь.
Ранее нарколог Олег Стеценко рассказал, как отличить похмелье от алкогольного отравления. Он отметил, что если прием спиртного не носит систематического характера, то принятых мер окажется достаточно, чтобы быстро восстановить работоспособность. Похмельный синдром – это более тяжелое состояние, характерное для выпивающих со стажем.
