6 декабря, 2022
$ 62.18
65.52

Врач Кутушов раскритиковал раздельное питание для похудения

  • (Обновлено 21-04-2022, 17:57)

Вопреки всему тому, что происходит в мире, многие из нас понимают, что даже самый страшный кризис вселенского масштаба не может служить оправданием для потери антропоморфных контуров. Худеть к лету все равно придется.

© pexels.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Кто-то начинает голодать, кто-то – вспоминает о компромиссной «кремлевке», а некоторые продолжают есть и плакать.

Наши коллеги из популярного издания «Слово и Дело» решили выяснить, какой же путь – правильный, а какой – напротив, делает разрыв между нашими воображаемыми очертаниями и реальными все больше.

Помочь в этом они попросили врача-токсиколога, профессора, Академика ЕАЕН (Ганновер, Германия), члена-корреспондента РАЕН и Международной академии авторов научных изобретений и открытий Михаила Кутушова.

Раздельное питание – в чем суть?

Принципы раздельного питания базируются на том, что продукты могут быть просто несовместимы между собой. Михаил Кутушов с этим, в принципе согласен – ведь с точки зрения пищеварительных процессов в этом есть логика. В целом же концепция рассматривается все-таки, как псевдонаучная.

— В чем оздоровительная цель раздельного питания? – задает встречный вопрос специалист. – В том, чтобы настроиться на отдельные микроэлементы и пищевые ферменты. Допустим, вы сегодня едите морковь, а завтра – уже мясо. Послезавтра же — молочную продукцию, ну и так далее. Но сегодня считается, что это, все-таки, псевдонаучная концепция. Специалисты – в своем подавляющем большинстве – такую форму питания отрицают.

Профессор также подчеркнул, что все достаточно индивидуально. Для нормального человека все же не свойственно фокусироваться на еде или каком-то одном продукте. Питание и здоровый образ жизни нужно воспринимать в совокупности, в то время как мысли о конкретном продукте или же его комплементарности с какой-то другой едой могут превратиться просто в лишний стресс.

Нужно помнить и о том, что у человека пищеварительная система так устроена, что он может есть все и сразу, а не выделял какой-то один день под отдельный продукт.

— Еда должна быть разнообразной для того, чтобы восполнять все потерянные микроэлементы и витамины, — пояснил врач.

Как совмещать продукты

Углеводную и кислую пищу лучше не есть одновременно. Бананы, картофель, сухофрукты и крупы нельзя совмещать с грейпфрутами, клюквой.

Белки и концентрированные углеводы сейчас лучше разделять. То есть — орехи, яйца, масло, сыр и прочее не стоит соединять с хлебом, злаками и крупами. Если вы едите кашу с хлебом, то должны знать, что только один продукт усвоится.

Не стоит есть одновременно и два белковых продукта — рыбу с бараниной, яйца с говядиной.

Не сочетаются жиры и углеводы, а также кислые фрукты с белками:  апельсины, помидоры, вишня, красная слива, кислые яблоки должны употребляться отдельно от жирной рыбы, яиц и орехов.

Раздельное питание помогает похудеть?

По мнению Михаила Кутушова, раздельное питание — вовсе не лучший способ сбросить лишние килограммы. Гораздо эффективнее просто … употреблять меньше калорий.

Еще одна актуальная летняя проблема тоже может быть решена диетой. О том, какая именно — читайте в нашем материале.

Мария Чумак
Мария Чумак

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр