Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
«Холестерин представляет собой липопротеины низкой и высокой плотности. Первые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А вторые, наоборот, снижают риск патологий сердца»,
пояснила эксперт.
Кроме того, многие люди убеждены, что повышенный уровень холестерина имеют только те, у кого есть избыточный вес. На самом же деле такие же показатели могут иметь люди с нормальным или даже малым весом. Главными факторами риска повышения ЛПНП являются, в первую очередь, наследственность, питание, наличие вредных привычек, режим сна и состояние щитовидной железы.
Чтобы защитить себя от избытка холестерина, многие люди полностью отказываются от всех продуктов, содержащих холестерин, однако это ошибка. Гораздо полезнее исключить из рациона пищу с большим количеством насыщенных жиров: шоколад, полуфабрикаты, выпечку, жирные сорта мяса и молоко, а также есть больше овощей, фруктов, зелени и бобовых.
Ранее LIVE24 перечислило симптомы высокого холестерина. Так, на опасное состояние могут указывать наросты на руках и ногах.
