Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В диалоге с «Кубанскими новостями» Ляшенко отметил, что злоупотреблять кофе не следует и людям без ограничений. Слишком большое количество кофеина может вызвать дефицит кальция и магния в организме, а в дальнейшем — остеопороз.
Допустимая доза кофе в день — 250-300 мг. Также стоит отказаться от сахара, чтобы сохвранить фигуру. В слишком горький кофе можно добавить молоко или сливки. Соблюдение этих правил поможет сделать тело подтянутым и стройным.
Ранее LIVE24 сообщало, что употребление кофе на голодный желудок влияет на выработку кортизола, также известного как гормон стресса. Его уровень в организме колеблется в соответствии с естественным циклом в течение дня, достигая пика сразу после пробуждения.
